天越来越冷了，对于很多一到冬天就手脚冰凉的朋友们来说想想都头痛。是不是已经开始在网上搜索暖宝宝之类的产品呢？真正的暖啊应该是由内而外让身体内在的阳气上升，而不是单纯去寄托外在的帮助，因为那只是形式上的，能解一时之需，却不能从根本解决问题。所以今天的话题就来聊聊如何让你生发阳气，如何让你冬天手脚也不至于冰冷。
很简单，一个是食疗，一个是穴位，一个呢是一些黄秋葵牡蛎胶囊玛卡用法方法。知其然还要知其所以然，先要了解为什么手脚冰凉。很简单，一呢阳气不足，就是人体本身就有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。但是如果你的阳气不足，这个抵抗力就比较弱，很容易受到外界的影响，稍有风吹草动，你这身体就要出问题。阳气呢具有温养的功能，阳气不足，就不能温暖人体，特别是处于四肢末端的手脚更是得不到氧气。我们来打个比方啊，就好像你是一个国家的领导，你现在国家能力强，那边远地区你都能照顾好。边疆哨所，一个都不少。但是如果你自身经济就不行，就没有这种实力。那军事肯定也会大打折扣。所以呢？边远地区根本顾不过来，怎么可能再安排哨所。这个抵御外敌的能力不就变弱了吗？那很容易被其他别有用心的周边的一些国家去侵扰。对不对？所以道理都是相通的。因此你一定要内在的有这种实力才可以。身体也是，你内在的补才能帮助你的阳气足，那怎么补呢，等会儿说啊，还有一个就是气滞血液循环变差，所谓气滞就是你本身能量是够的，但是道路不通畅能量无法运输，就形成了四肢热量相对不足。中医数语就叫阳气内郁，不能达于四末。
若是这种原因导致的手脚冰凉，那就不要想着去补而是理气。也就等于把道路给打通。还有一种是气血不足。黄秋葵牡蛎胶囊价格阿里巴巴手脚的温度是人体气血的直接表现，气血充足的人一年四季手脚温暖干燥。如果手脚心偏热或者出汗或者手脚冰冷择可能是气血不足。所以中医讲的是不偏不倚以中为度，手脚冰凉不好，手脚心偏热也不好，当然如果你是通过练习某种方法而达到的能够让自己的手心发热，那个不在这里所说的手脚心偏热这里，因为那是属于主动控制，属于一种能力。那接下来我就说对策吧。怎么解决呢？先说食疗。茴香，小茴香可补命门之火因为茴香性辛甘还有温热作用，主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷，最适合啊吃茴香补肾助阳。弱是因为血不足而导致的这种手脚冰凉怎么办呢？吃南瓜，吃南瓜被清代名医陈修园赞为补血之药品它富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴等等。其中钴是构成维生素b12的重要成分之一，可以帮助血液中的红雪球正常运作。而锌则会直接影响成熟红血球的功能，而铁呢是制造血红蛋白的基本微量元素。全都是补血的优良营养素。所以吃南瓜可补血。
再来推荐一款玫瑰普洱茶。玫瑰花于改善黄秋葵牡蛎胶囊效果怎么样血液循环具有较明显的效果，而成年的普洱也是温性的调理身体，补阳的佳品。不过要提醒大家一定是熟普，泡茶的时候加入少量的玫瑰花。一来呢，可以调出更加美味的茶饮，二来也可以促进血液循环，补阳气。除了这种食疗的方法之外，穴位按摩也是极好的，一来呢，命门穴，生命之门。它是元气之根本。命门之火衰微，寒气就以侵袭人体出现畏寒，关节疼痛的症状，所以命门穴是壮阳补肾，散寒的常用穴位。你就对应着前面的肚脐来找在后面后腰的位置就是命门穴，那怎么做呢？平时没事儿你就把双手掌心搓热，然后掌心一个贴在前面肚脐一个贴在后面命门，就这样掌心劳宫穴是温热的，自然就可以温补命门之火。
建议大家早晨起来，晚上睡前各做一遍。还有永泉。涌泉穴是肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳，强筋壮骨。坚持按摩涌泉穴能使手脚冰凉等症状明显减轻，而且呢还能治疗失眠，高血压等症状。之前也给大家反复提到过手心搓脚心，因为手心劳宫脚心涌泉，劳宫对应心涌泉对应肾所以手心搓脚心就等于是促进心肾相交，这样可以避免那种上热下寒的症状。说黄秋葵牡蛎胶囊调理到方法，最简单的想增强身体阳气的办法。搓手，其实这个方法人人都会，你看我们冷的时候啊，忍不住就自然地搓或者用嘴巴去哈气，当你快速搓手的时候，很快手心就发热了，因为通过摩擦生热，而且五指的肌肉工作，血液循环加快，不仅手热了，全身都热，这个热量啊，它就会通过一只手来传导到身体各部位，另外手上的很多穴位呀，你在搓手的时候都可以刺激到。再说说颠脚跟。颠脚是最简单的方法之一，因为脚跟与人体的肾经关系密切，颠脚跟啊就是刺激的肾经穴位，你看足少阴肾经起于足小指下行于足心荣泉穴，沿着足跟上行，最终属肾络昂光。颠脚跟就是补肾气，促进肾气通阳气化作用。特别是寒冷冬天，你经常颠脚跟，就是很好的方法。
其实我们从来不缺方法。那么对于养生来说，缺的是你的观念和坚持。建议各位今天这个方法呢，也给自己的爸爸妈妈看一看，帮助老人补阳气，因为人的生命历程啊，就是一个阳气越来越弱的过程。你看这个”人”字对吧？最初一撇，后来呢？等到这一撇越来越少，一捺越来越多就变成了入字。所以我们可以形象地把它比喻为一撇代表阳气，一捺代表阴性物质，当阳气越来越少，阴性物质越来越多的时候，人就逐步的衰老。因此，建议各位养生就是补阳气。补好你的阳气，让你的生命力能够保持一个相对旺盛的状态，然后呢？让自己减少消耗，所谓的动与静，一动一静，一张一弛。动则生阳，而静呢又减少了阳气的消耗，所以阳气足了很多，原有的老毛病，老问题，甚至一些潜在的疾病都会得以修复，人体自然就启动了自愈力。所以当你这样想的时候，还很有可能会出现症状，黄秋葵牡蛎胶囊真实感受这个完全不必担心，而是修复过程很自然的一种表现。好了今天的养生小知识就分享到这，大家有什么问题可以在下方留言评论哦